【预告】 创建全国文明城市 志愿服务义诊活动

为大力弘扬志愿服务精神，关爱空巢老人、留守儿童、老兵功臣，中国客家博物馆联合嘉应学院医学院志愿医疗服务队，特组织开展“志愿服务义诊，关爱功臣免费送医送药”活动。

活动时间： 7月28日（星期六）上午8:30-10:30

活动地点：中国客家博物馆分馆黄遵宪纪念馆

义诊项目：血型、血糖、肺活量、身高体重、色嗅觉、血压等

健康科普

糖尿病

正常血糖：3.89-6.11mmol/L(空腹)

高血糖：高于7.22-7.78mmol/L（空腹）

低血糖：低于3.0mmol/L(空腹)

主要症状：三多（多饮多食多尿）一少（消瘦）

糖尿病足的早期预防：

1．严格控制血糖。

2．不要赤足行走也不能赤足穿鞋，以免受伤。

3．避免足部烫伤和冻伤。洗脚泡脚时先要试水温，最好使用温度计或者家人代为监测，不超过40℃，避免水温高而引起足部的烫伤。

4．正确地修剪脚指甲，不要剪得太短以防止损伤甲沟皮肤，造成感染。

5．高血糖的环境适合细菌生长，并阻碍了白细胞的功能，使伤口较难愈合。

高血压

正常血压：收缩压<120mmhg     舒张压<80mmHg

正常高值：收缩压120-139mmHg  舒张压80-89mmHg

高血压：收缩压≧140mmHg或舒张压≧90mmHg

高血压患者生活注意事项：

白内障的护理

1．多饮水，多食用水果、蔬菜，尤其是深绿色蔬菜（叶），芥蓝、青椒、盖菜、菜花、西兰花，避免食用油炸食品以及人造脂肪、人造黄油等。忌烟酒，避免暴饮暴食。

2．避免剧烈运动，尤其注意避免眼部及眼周围头部的碰撞伤。

3．外出戴防紫外线眼镜。

4．控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

5．看书写字、看电视时间应适当控制。

流鼻血的急救方法

应该：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

活动现场将开展健康知识普及并免费派发小药品，欢迎广大市民咨询心肺复苏，包扎，擦伤扭伤、“三高”等基本健康知识。

创建全国文明城市

志愿服务义诊

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